Táo bón là vấn đề thường gặp ở trẻ, bậc cha mẹ luôn đau đầu về việc bổ sung dinh dưỡng cho trẻ để vừa cải thiện tình trạng táo bón, vừa giúp trẻ bổ sung dinh dưỡng trong qua trình phát triển. 

Nhưng trước đó, ta phải tìm hiểu nguyên nhân gây nên táo bón rồi mới có thể lựa chọn thực phẩm bổ sung cho trẻ hiệu quả. 

SELIP.vn sẽ giúp cha mẹ chọn được các thực phẩm trẻ nên ăn và không nên ăn khi bị táo bón. Cha mẹ cùng tham khảo nhé !

  1. Tại sao trẻ thường xuyên mắc táo bón?

  • Bữa ăn thiếu chất xơ: Chất xơ có vai trò rất quan trọng trong quá trình tiêu hóa, nó giúp phân tạo khối, làm mềm và giúp quá trình đi ngoài dễ dàng. Vì vậy thiếu chất xơ là nguyên nhân quan trọng khiến trẻ dễ mắc táo bón.

  • Trẻ nhịn đi vệ sinh: Vì nhiều lý do như môi trường, hoàn cảnh, tâm lý,…mà rất nhiều bé ngại hoặc lo lắng khi đi vệ sinh. Dẫn đến tâm lý nhịn đi vệ sinh, làm phân tích tụ lớn, gây ra táo bón cho trẻ.

  • Trẻ lười uống nước: Nước có tác dụng hòa tan chất xơ tạo thành gel bôi trơi giúp quá trình đi ngoài dễ dàng. Vì vậy thiếu nước cũng là 1 nguyên nhân gây ra táo bón ở trẻ

  • Trẻ lười vận động: Làm cho quá trình tiêu hóa diễn ra không hoàn hảo dễ gây nên táo bón ở trẻ.

  2. Điều chỉnh chế độ ăn uống và vận động cho trẻ

  • Về chế độ ăn uống: 

- Tăng lượng chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày: Hiệp hội các chuyên gia dinh dưỡng Vương quốc Anh khuyến nghị, lượng chất xơ bình thường hàng ngày cho trẻ từ 2 tuổi nên như sau:

+ Trẻ 2 - 5 tuổi: 15g chất xơ mỗi ngày.

+ Trẻ 6 - 11 tuổi: 20g chất xơ mỗi ngày.

+ Trẻ 12 - 15 tuổi: 25g chất xơ mỗi ngày.

+ Trẻ trên 16 tuổi: 30g chất xơ mỗi ngày. 

- Uống đủ nước mỗi ngày: Giúp tăng lượng chất lỏng trong phân, khiến phân mềm hơn và dễ tống ra ngoài. 

- Thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C là chất chống oxy hóa rất tốt, giúp tăng cường sức đề kháng, cần thiết khi đang bị rách niêm mạc, chảy máu ở hậu môn, trực tràng. Các thực phẩm giàu vitamin C bao gồm: Cam, chanh, bưởi, kiwi, lê, mận,...

  • Về chế độ vận động: 

  • Tập cho bé đi vệ sinh đúng giờ

  • Cho bé thời gian vận động tối thiểu 30p mỗi ngày bằng các trò chơi với người thân

  3. Trẻ NÊN ăn gì khi bị táo bón? 

  • Rau mồng tơi: Trong Đông y, rau mồng tơi có tính hàn, hỗ trợ giải độc, lợi tiểu,…Còn đối với y học hiện đại, rau mồng tơi có chứa hàm lượng chất pectin (chất nhầy) lớn, có tác dụng nhuận tràng rất tốt. Mẹ hãy bổ sung cho bé để cải thiện nhanh tình trạng phân khô cứng và đau rát hậu môn khi đi ngoài ở bé.

Rau mồng tơi giúp cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ

  • Táo: Trong nhiều nghiên cứu cho thấy một quả táo cung cấp đến 17% lượng chất xơ mỗi ngày.Và vai trò của chất xơ là vô cùng cần thiết cho quá trình tiêu hóa của trẻ. Hơn nữa trong táo còn chưa một hàm lượng chất xơ hòa tan nhất định giúp tạo gel bôi trơn cho quá trình đi ngoài dễ dàng hơn. Mẹ có thể chế biến thành salad hoặc sinh tố cho trẻ uống hàng ngày nhé! Đừng bỏ qua loại trái cây hữu ích này.

  • Các loại đậu như Đậu hà lan, Đậu cove, Đậu nành,… là những sản phẩm chứa một lượng chất xơ lớn có tác dụng nhuận tràng. Mẹ có thể chế biến các món từ đậu như luộc, xay nấu cháo cho trẻ để bổ sung chất xơ còn thiếu cho trẻ nhé!

 

Một số loại đậu cung cấp chất xơ giúp giảm táo bón ở trẻ.

  • Yến mạch: Được sử dụng nhiều trong phòng ngừa và điều trị táo bón ở trẻ. Yến mạch chứa hàm lượng chất xơ lớn và là thực phẩm vô cùng lành tính nên mẹ có thể yến tâm sử dụng cho bé. Yến mạch có thể làm được nhiều món phong phú như nấu cháo, bánh yến mạch, sữa chua trộn yến mạch,….

  • Súp lơ xanh: Ngoài hàm lượng chất xơ tương đối, súp lơ xanh còn chứa nhiều vitamin C, K và photphat là các dưỡng chất cần thiết cho hệ tiêu hóa cũng như sự phát triển của trẻ.

Bé bị táo bón nên ăn gì? mẹ đừng bỏ qua súp lơ xanh nhé!

  • Lê: Trẻ táo bón nên ăn gì? Tất nhiên là không thể bỏ qua trái lê, vì trong quả lê có đến 22% lượng chất xơ được khuyến nghị hàng ngày. Bên cạnh chất xơ, lê còn chứa 2 loại đường đó là fructose và sorbitol rất cao. 2 loại đường này này phần lớn không được hấp thụ tốt ở cơ thể, chúng còn lại ở trong hệ tiêu hóa và có tác dụng kéo nước vào lòng mạch giúp nhuận tràng một cách tự nhiên. Bên cạnh đó, lê cũng có một lượng lớn vitamin C giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm táo bón ở trẻ rất tốt. 

 

  • Khoai lang: Trong khoai lang chứa kha khá lượng chất xơ hòa tan, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Bên cạnh việc cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ, khoai lang còn

 

giúp cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho trẻ phát triển. Có nhiều cách để chế biến ra các món hấp dẫn từ khoai lang như: nướng, làm bánh, hấp, nấu cháo...


 

  4. Thực phẩm trẻ KHÔNG NÊN hoặc hạn chế sử dụng

 

  • Những thực phẩm cay nóng, chiên rán: vì lượng dầu mỡ bên trong khiến cho ruột và dạ dày bị đau và khó chịu khiến thức ăn tiêu hóa chậm và ảnh hưởng đến cơ thể

  • Hạn chế các thức ăn ven đường, thức ăn vặt không vệ sinh

  • Những loại bánh kẹo ngọt cũng nên hạn chế vì nó khiến cơ thể bé bị nóng dẫn đến chứng khó đi vệ sinh

  • Các loại nước ngọt, đồ uống có gas nhiều mà thay vào đó là sữa hay các loại nước ép hoa quả

  • Hạn chế ăn thịt đỏ vì chúng có chứa các sợi protein làm quá trình tiêu hóa khó khăn hơn. Đồng thời, trong thịt đỏ chứa nhiều sắt, dễ gây táo bón.

  5. Giải pháp mới cho trẻ bị táo bón

Để quá trình phát triển ở trẻ nhỏ diễn ra bình và giúp hệ tiêu hóa của trẻ được phục hồi thì việc loại bỏ chứng táo bón là vô cùng cần thiết. 

Ngay lức này, trên thị trường xuất hiện một sản phẩm được cho là “ĐI ĐẦU” trong lĩnh vực tiêu hóa chính là:

Men vi sinh SELIP - VUA LỢI KHUẨN ĐƯỜNG RUỘT

https://lh6.googleusercontent.com/36lJPufBp2CCyd75lzfwBAnTWyxSe_Z1n4T8QKsasq-5IBdTSgu68Zfw5IIukaQvVsCkPrr8vWEKOpBw9HGYSb9-NEfvF4-p-BYaujlJnk6IteDdFyJ-jZY3NJkOlA

Về thương hiệu: 

  • SELIP là thương hiệu Men vi sinh tiêu biểu của Tập đoàn Mericle - Hàn Quốc, sử dụng Probiotics sống của tập đoàn DuPont Danisco được công nhận tại 80 quốc gia trên thế giới.

 

  • SELIP được nhập khẩu và phân phối bởi công ty TNHH Toàn cầu 2BU - Công ty có hơn 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực xuất nhập khẩu

 

  • 07 chủng lợi khuẩn Axit Lactic đều được đăng ký tại Ngân hàng vi khuẩn Mỹ (ATCC)

 

 

Về thành phần ĐỘC ĐÁO và HIỆU QUẢ

  • Men vi sinh SELIP có tới 7 chủng lợi khuẩn chính đảm bảo cho hoạt động khỏe mạnh, toàn diện của đường ruột. 04 Chủng Lactobacillus sẽ tác dụng vào ruột non, còn 03 chủng Bifidobacterium sẽ tác dụng vào ruột già.

  • Hàm lượng mỗi chủng lợi khuẩn đạt tới 100 tỷ cfu/g – Đây là hàm lượng tối đa mà WTO khuyến cáo sử dụng để đạt được hiệu quả cao nhất.

  • Ngoài ra, SELIP cò được bổ sung thêm chất xơ hòa tan, vitamin và khoáng chất giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho trẻ



 

Về Công nghệ TIÊN TIẾN NHẤT 

Men vi sinh SELIP đã được cấp bằng sáng chế cho công nghệ bảo vệ lợi khuẩn với “03 hợp chất sinh học” nhằm bao bọc lợi khuẩn, đưa lợi khuẩn sống sót đến 98% khi qua dịch dạ dày và dịch mật. Giúp Lợi khuẩn hoạt động tốt ở đường ruột và đem lại hiệu quả cao khi sử dụng.


 

Công dụng

  • Men vi sinh SELIP bổ sung và kích thích phát triển lợi khuẩn, ức chế các vi khuẩn có hại, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Giúp hỗ trợ cải thiện và làm đẹp quá trình Nhu động ruột.

  • Sản phẩm giúp hấp thụ dưỡng chất, cải thiện và tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Đặc biệt là trẻ trong giai đoạn từ 1 - 6 tuổi, đây là giai đoạn thường gặp vấn đề về đường tiêu hóa.

  • SELIP được bổ sung thêm vitamin, khoáng chất, chất xơ hòa tan,… giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết cho trẻ phát triển.

 

Đối tượng sử dụng

Men vi sinh SELIP phù hợp với trẻ em bị rối loạn tiêu hóa, trẻ bị táo bón, tiêu chảy do loạn khuẩn đường ruột, dùng kháng sinh dài ngày, trẻ suy dinh dưỡng, biếng ăn, chậm lớn.


 

Để được tư vấn và giải đáp miễn phí cho trẻ, hãy liên hệ

HOTLINE: 0866 56 46 56

 

Sản phẩm Men vi sinh SELIP được nhập khẩu và phân phối độc quyền bởi công ty TNHH Toàn cầu 2BU 

 

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh