TÁO BÓN Ở BÀ BẦU, VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

 06/01/2021  Đăng bởi: Nguyễn Linh Phương

Trong quá trình mang thai, nhiều bà bầu hay gặp phải vấn đề về táo bón. Tuy nhiên, đây lại là một vấn đề ít được đề cập đến. Điều này gây ra ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe mẹ và bé. SELIP sẽ đưa ra cho bạn những lời khuyên và giải pháp tốt nhất. 

 

Nguyên nhân gây táo bón khi mang thai:

 

  • Dưới đây là một số lý do chính gây táo bón khi mang thai:

 

Ốm nghén và giảm cảm giác thèm ăn: Ốm nghén ảnh hưởng đến hầu hết các bà mẹ sắp sinh và khiến họ khó ăn hoặc thậm chí uống nước đúng cách. Ốm nghén có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và khiến bà mẹ tương lai cảm thấy buồn nôn.

Thay đổi hormone: Sự gia tăng đột biến của hormone progesterone dẫn đến hoạt động chậm chạp của quá trình tiêu hóa.

Thay đổi chế độ ăn uống: Phụ nữ mang thai cần thay đổi chế độ ăn uống để thai nhi phát triển phù hợp. Thay đổi chế độ ăn uống đột ngột có thể gây táo bón. Thêm vào đó, nếu người mẹ tương lai có chế độ ăn ít chất xơ, điều đó cũng có thể gây ra táo bón.

Bổ sung vitamin và sắt: Phụ nữ mang thai cũng thường bổ sung vitamin và sắt được biết là nguyên nhân gây ra tình trạng chậm chạp trong hệ tiêu hóa và gây táo bón.

Tập thể dục tối thiểu: Ít vận động có thể là một nguyên nhân khác gây táo bón khi mang thai.

Lo lắng và thay đổi tâm trạng: Chuyển động của ruột cũng có xu hướng bị ảnh hưởng bởi tâm trạng của một người. Khi mang thai, tâm trạng của phụ nữ có thể không thể đoán trước được. Cô ấy có thể lo lắng và cũng có xu hướng lo lắng nhiều có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và do đó, đi tiêu của cô ấy.

Tác dụng phụ của táo bón khi mang thai:

Dưới đây là một số tác dụng phụ có thể xảy ra khi bạn đang mang thai và bị táo bón:

Chảy máu hậu môn trực tràng nhiều lần

Trĩ 

Đau dữ dội ở bụng

Đau khi đi tiêu

Đau hoặc khó chịu sau khi đi tiêu

Hiện tượng sinh non hoặc sảy thai: Đây là một trong những hậu quả nguy hiểm của chứng táo bón nặng. Chứng táo bón còn khiến thai nhi có thể bị suy dinh dưỡng trong bào thai. Hoặc hiện tượng sảy thai trong tam cá nguyệt đầu tiên hoặc sinh non ở tam cá nguyệt cuối cùng (3 tháng cuối thai kỳ).

Ngăn ngừa táo bón khi mang thai:

Dưới đây là một số biện pháp khắc phục giúp bạn giảm chứng táo bón khi mang thai.

Chanh- Trong một ly nước ấm, vắt một nửa lát chanh và thêm nửa thìa mật ong. Khuấy đều hỗn hợp và uống. Chanh có chất chống oxy hóa trong đó và giàu vitamin C giúp tăng sản xuất mật trong cơ thể, cuối cùng điều chỉnh sự co bóp của các đường tiêu hóa giúp phân thải ra ngoài thuận lợi.

Cam- Ăn hai quả cam mỗi ngày khi mang thai giúp giảm táo bón rất nhiều. Cùng với việc là nguồn cung cấp vitamin C, cam rất giàu chất xơ buộc cơ thể thải chất thải ra ngoài một cách thuận lợi.
 

Hạt lanh - Uống một muỗng rưỡi hạt lanh mỗi ngày. Nhai hạt đúng cách và nuốt. Hạt lanh rất giàu axit béo omega-3 giúp giữ chất lỏng trong cơ thể. Chúng có chất nhầy trong đó tạo thành một lớp bảo vệ xung quanh đường tiêu hóa. Hạt lanh làm tăng khối lượng phân, làm cho phân mềm và giúp tống phân ra khỏi cơ thể mà không cần dùng lực.
 

Ăn trái cây - Nếu không bị bác sĩ hạn chế, bất kỳ loại trái cây nào làm mềm phân như chuối, bơ, kiwi nên được tiêu thụ hàng ngày trong thai kỳ để tránh táo bón. Trên thực tế, trái cây dạng sợi nên được coi là một phần bắt buộc của chế độ ăn uống trong giai đoạn này để đảm bảo nhu động ruột diễn ra suôn sẻ

Thực hành lành mạnh để tránh táo bón khi mang thai:

Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để tránh hoàn toàn chứng táo bón khi mang thai:

Để thức ăn được tiêu hóa và đi tiêu thích hợp, hãy thường xuyên đi bộ nhanh mỗi ngày.

Bạn có thể thực hiện một vài bài tập thể dục tự do hàng ngày được bác sĩ đề xuất trong thời kỳ mang thai để giữ cho các cơ của cơ thể hoạt động, giúp tạo áp lực tống phân ra khỏi cơ thể mà không bị căng thẳng và gắng sức. 

Nếu, và chỉ khi bác sĩ gợi ý một số loại thuốc để giảm bớt tình trạng táo bón, thì bạn có thể cân nhắc việc dùng thuốc theo liều lượng mà bác sĩ đã tư vấn. Nếu không, hãy hỏi bác sĩ để có những lựa chọn thay thế tự nhiên an toàn để giảm bớt sự khó chịu cho bạn.

Thuốc nhuận tràng không được khuyến khích trong thời kỳ mang thai. Vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tránh các biến chứng trước khi bạn quyết định dùng thuốc, thay đổi chế độ ăn uống hoặc quyết định một chế độ tập thể dục để giảm bớt các triệu chứng táo bón trong thai kỳ

Bổ sung men vi sinh, làm tăng lợi khuẩn, giúp bạn có 1 hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm các triệu chứng táo bón, khó chịu đầy hơi.

 

SELIP – VUA LỢI KHUẨN ĐƯỜNG RUỘT

 

 

Để được tư vấn và giải đáp miễn phí, hãy liên hệ

HOTLINE: 0866 56 46 56

Facebook chính thức

Sản phẩm Men vi sinh SELIP được nhập khẩu và phân phối độc quyền bởi công ty TNHH Toàn cầu 2BU 

Sản phẩm này không phải lả thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

 

Viết bình luận của bạn:
Bình luận (1)
binh-luan

buy efavirenz 600 mg online

28/03/2022

buy efavirenz 600 mg online dizziness, trouble sleeping, drowsiness, unusual dreams, and trouble concentrating may frequently occur. These side effects may begin 1-2 days after starting this medication and usually go away in 2-4 weeks. They are also reduced by taking efavirenz on an empty stomach at bedtime.