Vitamintot/12.06.2021
[GÓC REVIEW] GiỚI THIỆU HAI SẢN PHẨM TĂNG CÂN CHO NGƯỜI GẦY HIỆU QUẢ ĐƯỢC YÊU THÍCH TRONG NĂM 2021
Có được cơ thể khỏe mạnh là mong muốn của tất cả mọi người. Tuy nhiên, trên thực tế, có người thì rất dễ bị tăng cân, song có người thì lại rất khó tăng cân. BMI thường xuyên ở giá trị thấp làm cơ thể trông rất yếu ớt và không khỏe đẹp. Với các trường hợp này, tăng cân là mong muốn hợp lý. Vậy làm thể nào để tăng cân một cách khoa học.
Cách tăng cân cho người gầy khoa học và hiệu quả
Tăng cân khoa học an toàn là phải xây dựng một chế độ bổ sung dinh dưỡng cũng như vận động và nghỉ ngơi hợp lý. Để người gầy tăng cân thì cần bổ sung thực phẩm đảm bảo cung cấp calo nạp vào nhiều hơn calo tiêu hao hàng ngày.
Thực đơn ăn uống mỗi ngày cần đầy đủ các nhóm dưỡng chất:
– Thực phẩm chứa chất bột đường: cơm, mì, bún, phở, các loại khoai, yến mạch, bánh mì…
– Thực phẩm giàu chất đạm: các loại thịt, cá, trứng, sữa và sản phẩm từ sữa, các loại đậu…
– Thực phẩm chứa chất béo động vật và thực vật: bơ, dầu ô liu, mỡ cá…
– Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất: các loại rau xanh, trái cây, các loại củ
Ngoài ra, người gầy muốn tăng cân cần thêm các bữa ăn nhẹ vào thực đơn: Người thiếu năng lượng trường diễn cần ăn đủ 3 bữa chính và 3-4 bữa phụ mỗi ngày. Có thể chọn trái cây, phô mai, sinh tố, bánh mì phết bơ đậu phộng… cho bữa phụ, vừa lành mạnh vừa cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất.
Tăng cường hoạt động thể chất: Tập thể dục hàng ngày, dù chỉ là các bài tập nhẹ, sẽ kích thích sự thèm ăn, tăng cường trao đổi chất ở người thiếu năng lượng trường diễn. Ngoài ra, vận động đều đặn còn giúp củng cố hệ xương, tăng cường cơ bắp.
Ngoài ra bạn có thể tham khảo các sản phẩm dinh dưỡng, thực phẩm chức năng giúp bổ sung vi chất và các acid amin giúp tăng cường tiêu hóa, hấp thu thức ăn. Bài viết giới thiệu hai sản phẩm Tăng cân cho người gầy được nhiều lượt tìm kiếm trên mạng internet trong thời gian qua.
- Mộc Linh Chi Body Weight – Học viện Quân Y
Thành phần:
Protein Cô Đặc (Whey Protein Concen-Trate (Premium Protein)) 40mg
L-Lysine HCL 250mg
Lộc Nhung 50mg
Nấm Linh Chi 30mg
Cao Đẳng Sâm 30mg
Cao Bạch Truật 30mg
Protein Đậu Nành Cô Lập (Soy Protein Isolated) 150mg
Và một số thành phần khác
Công dụng
Tạo môi trường thuận lợi cho sự phát triển của các lợi khuẩn đường tiêu hóa.
Kích thích và tăng cường khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng từ thức ăn cho cơ thể, hỗ trợ quá trình tăng cân.
Cung cấp cho cơ thể các vitamin và dưỡng chất cần thiết, đảm bảo hấp thu tối ưu.
Giúp giảm căng thẳng, stress, tăng cảm giác ngon miệng, đảm bảo ổn định giấc ngủ để tăng cân đều đặn.
- Cốm tăng cân Bạch Mai
Thành phần:
Yến Huyết Cực Phẩm
Tinh Chất Mầm Đậu Xanh
Bào Tử Lợi Khuẩn
Chất Xơ Tự Nhiên
Linh Chi, Hồng Sâm, Hoàng Kỳ
Công dụng :
Với thành phần từ 100% tự nhiên từ nguồn nguyên liệu Organic siêu sạch, Cốm tăng cân Bạch Mai có công dụng:
Cải thiện các rối loạn tiêu hóa tăng cường hấp thu dinh dưỡng, dưỡng chất.
Kích thích ăn ngon, ngủ ngon.
Cân bằng dinh dưỡng, thải độc cơ thể.
Điều hòa hệ tiêu hóa, cung cấp thêm vi dưỡng chất quan trọng cho cơ thể.
Tăng cường tiêu hóa, giúp tăng cân bền vững.
Hi vọng với thông tin cung cấp trên đây, bài viết giúp bạn thêm thông tin để lựa chọn các sản phẩm giúp hỗ trợ tăng cân tốt cho mình.
Chúc các bạn có BMI còn thấp tăng cân hiệu quả nhé.
