selip.vn/20.02.2022
Tám loại đồ uống thuần chay từ Starbuck
Nếu Starbucks là một phần trong thói quen thường xuyên của bạn, bạn có thể tự hỏi có bao nhiêu món trong thực đơn đồ uống phong phú của công ty có thể phù hợp với chế độ ăn thuần chay.
Mặc dù một số đồ uống là thuần chay ngay từ đầu, bạn cũng có thể điều chỉnh một chút đối với hầu hết các đồ uống khác để làm cho chúng thân thiện với người ăn chay.
-
Cà phê và trà pha sẵn
Cà phê Starbucks, cũng như các loại trà đen, xanh lá cây, chai và trà thảo mộc, bắt đầu là thuần chay, vì vậy bắt đầu với những thứ này như đơn hàng cơ sở của bạn là một cách dễ dàng để tránh các thành phần có nguồn gốc động vật.
Nếu bạn không muốn uống cà phê đen hoặc trà đơn thuần, hãy chọn một loại sữa không lọc như đậu nành, yến mạch, dừa hoặc sữa hạnh nhân.
Bạn cũng có thể thêm một số loại siro hương liệu nhất định. Lưu ý rằng hầu hết các loại xi-rô trong suốt, chẳng hạn như vani, hạt phỉ và bánh crème kiểu Ailen, là thuần chay. Xi-rô kem đặc hơn như mocha trắng, quả hồ trăn và gia vị bí ngô có chứa bơ sữa – mặc dù nước sốt mocha thì không.
Một ly cà phê rang vàng cao (12 ounce hoặc 350 mL) với xi-rô vani không đường cung cấp các chất dinh dưỡng sau :
Lượng calo: 5
Chất béo: 0 gram
Chất đạm: 0 gram
Carb: 0 gram
Chất xơ: 0 gram
-
Matcha trà xanh Latte
Thức uống kem này được làm từ sữa và hỗn hợp trà xanh matcha. Nó có thể được làm thuần chay khi được yêu cầu với đậu nành, yến mạch, dừa hoặc sữa hạnh nhân.
Một ly trà xanh Matcha Latte cao (12 ounce hoặc 350 mL) được làm bằng sữa đậu nành thay vì 2% sữa có thành phần dinh dưỡng sau :
Lượng calo: 170
Chất béo: 3 gam
Chất đạm: 9 gam
Carb: 25 gram
Chất xơ: 2 gam
-
Đồ uống pha chế Mocha Frappuccino
Hỗn hợp lạnh này bao gồm sốt mocha, cà phê, sữa và đá thường được phủ trên kem đánh bông.
Được gọi với đậu nành, yến mạch, dừa hoặc sữa hạnh nhân và không có kem đánh bông, thức uống này có thể được làm thuần chay. Nước sốt mocha vốn đã thuần chay, không giống như hầu hết các loại siro đặc khác của Starbucks.
Một thức uống pha chế Mocha Frappuccino cao (12 ounce hoặc 350 mL) được làm bằng sữa yến mạch thay vì 2% sữa và không có kem đánh bông, cung cấp những điều sau đây :
Lượng calo: 170
Chất béo: 3 gam
Chất đạm: 1 gram
Carbs: 38 gram
Chất xơ: 1 gram
-
Nitro Cold Brew
Nhiều người thích Nitro Cold Brew vì nó chỉ đơn giản là cà phê pha sẵn, được tạo ra ngọt hơn và béo hơn bằng cách truyền nitơ – không cần sữa hoặc đường.
Một ly Nitro Cold Brew cao (12 ounce hoặc 350 mL) có thành phần dinh dưỡng sau :
Lượng calo: 5
Chất béo: 0 gram
Chất đạm: 0 gram
Carb: 0 gram
Chất xơ: 0 gram
-
Caffè Americano
Cho dù bạn gọi đồ uống này đá hay nóng, đồ uống này là thuần chay vì nó chỉ được pha cà phê espresso và nước.
Bạn có thể thêm xi-rô có hương vị rõ ràng, chẳng hạn như vani, hạt phỉ, hoặc bánh kem kiểu Ailen, hoặc sữa không đường để làm kem.
Một caffè Americano cao (12 ounce hoặc 350 mL) đồng bằng đặt hàng cung cấp :
Lượng calo: 10
Chất béo: 0 gram
Chất đạm: 1 gram
Carb: 1 gram
Chất xơ: 0 gram
-
Màu trắng phẳng
Màu trắng phẳng được tạo ra từ sữa nguyên chất hấp và các shot espresso ristretto, có nghĩa là chỉ phần đầu tiên của shot espresso đầy đủ được kéo để làm cho kết quả cuối cùng cô đặc hơn. Thức uống này có thể được gọi nóng hoặc lạnh.
Khi được làm bằng đậu nành, yến mạch, dừa hoặc sữa hạnh nhân thay vì sữa nguyên chất, món này hoàn toàn thuần chay.
Một loại Flat White cao (12 ounce hoặc 350 mL) được đặt hàng với sữa đậu nành thay vì 2% sữa có chứa các chất dinh dưỡng sau :
Lượng calo: 165
Chất béo: 8,5 gam
Chất đạm: 9 gam
Carb: 14 gram
Chất xơ: 0 gram
-
Iced London Fog Tea Latte
Trà latte này được pha với hai túi trà Earl Grey, xi-rô vani, sữa và đá.
Yêu cầu sữa yến mạch, hạnh nhân, đậu nành hoặc nước cốt dừa thay cho sữa sữa để làm cho đồ uống này thuần chay.
Một ly trà Latte sương mù London có đá cao (12 ounce hoặc 350 mL) được làm bằng sữa hạnh nhân thay vì 2% sữa cung cấp những điều sau đây :
Lượng calo: 50
Chất béo: 1 gram
Chất đạm: 1 gram
Carb: 20 gram
Chất xơ: 1 gram
-
Đồ uống màu hồng
Pink Drink lấy tên từ màu hồng làm từ dâu tây và acai, cùng với dâu tây sấy khô. Thứ tự tiêu chuẩn cho thức uống này sử dụng nước cốt dừa, vì vậy không cần thay thế nào khác để làm cho nó thuần chay.
Một thức uống màu hồng cao (12 ounce hoặc 350 mL) có thành phần dinh dưỡng sau :
Lượng calo: 110
Chất béo: 2 gam
Chất đạm: 0 gram
Carbs: 21 gram
Chất xơ: 1 gram
Điểm mấu chốt
Starbucks có thực đơn đồ uống phong phú bao gồm nhiều lựa chọn ăn chay.
Ngoài ra, nhiều loại đồ uống khác của Starbucks có thể được chế biến thuần chay bằng cách yêu cầu một số thay thế đơn giản, chẳng hạn như giữ kem đánh bông hoặc đổi sữa bò lấy sữa không sữa.
Hãy nhớ rằng Starbucks cung cấp sữa hạnh nhân, dừa, đậu nành và yến mạch cho bất kỳ loại đồ uống nào. Công ty cũng có một số loại xi-rô có hương liệu rõ ràng không chứa các thành phần có nguồn gốc động vật
Nguồn: Healthline.com – 8 Vegan Drinks at Starbucks
