MASSAGE GIẢM MỠ BỤNG VỚI RƯỢU GỪNG
Có được vòng eo thon gọn là ước mơ của mọi chị em phụ nữ. Đặc biệt với các chị sau sinh, cơ bụng bị giãn ra và tích mỡ. Điều này làm vòng eo bị to ra nhiều. Kiên trì massage bụng với rượu gừng sẽ giúp chị em có được vòng eo thon gọn.
Kỹ thuật massage bụng
Giảm ngấn mỡ trước bụng
Xoa 2 lòng bàn tay vào nhau để tạo hơi ấm. Áp vào bụng và xoa theo chiều kim đồng hồ, sau đó làm ngược lại xung quanh rốn hoặc thực hiện đồng thời bằng 2 tay trong vòng 2-3 phút.
Giảm ngấn mỡ hai bên, thu gọn vòng eo
Đặt hai tay ở hai bên bụng sao cho hai lòng bàn tay hướng vào nhau. Đẩy hai bàn tay lại gần phía nhau trong khi siết chặt vùng bụng giữa chúng. Thực hiện động tác 3-5 lần. Tiếp theo dùng lực ở cả 2 tay, giữ chặt mỡ bụng và lắc mạnh. Làm động tác này trong 10-15 giây.
Vì sao rượu gừng có tác dụng giảm mỡ bụng
Rượu gừng là chất xúc tác giúp cho quá trình massage hiệu quả hơn. Rượu gừng có công dụng đốt nóng vùng mỡ bụng mà bạn muốn giảm. Có khả năng kích thích quá trình tái tạo collagen giúp da đẹp và mịn màng hơn. Gừng có chứa đến hơn 40 loại chất chống oxy hóa. Đào thải độc tố giúp da tươi trẻ, căng mịn. Làm giảm lượng cholesterol và mức triglyceride. Kích thích sự trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và calo hiệu quả.
Gừng có tính nóng vì vậy khi massage và tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Lượng nhiệt này sinh ra sẽ làm tăng quá trình phân huỷ mỡ. Giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa thừa hiệu quả. Tác dụng giảm mỡ sẽ càng trở nên nhanh chóng hơn nếu kết hợp giữa gừng và rượu.
Cách massage với rượu gừng
Bạn dùng rượu gừng bôi trực tiếp lên vùng bụng, đùi, cánh tay và massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút để thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa. Để làm tăng hiệu quả cho việc giảm béo bụng. Bạn có thể dùng thêm gừng tươi giã nhuyễn rồi đắp lên vùng bụng trong 5 phút rồi sau đó mới dùng rượu gừng để massage.
Bạn không nên massage bằng rượu gừng sau khi ăn xong. Vì lúc này dạ dày đang hoạt động nên nếu bạn massage thì có thể làm cho dạ dày bị loét, còn phản tác dụng làm bụng to hơn.
Bạn nên kiên trì massage giảm béo bụng bằng rượu gừng mỗi ngày để có được một eo thon, cơ thể săn chắc và khỏe khoắn.
Ngoài massage với rượu gừng, bạn có thể massage với các nguyên liệu tự nhiên khác như muối hay tinh dầu bưởi.
Massage giảm mỡ bụng với muối
Muối khi nóng thì sẽ sinh nhiệt và giữ nhiệt lâu nên có công dụng giúp làm tan mỡ bụng. Giúp vùng bụng săn chắc, ngăn ngừa da chùng và chảy xệ. Muối còn có công dụng tẩy tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông để các dưỡng chất thẩm thấu nhanh qua da hiệu quả. Giúp giải phóng các gốc tự do, thanh lọc và chống lại quá trình lão hóa. Muối giúp giữ ấm và làm mềm cơ bụng, ngăn ngừa phát sinh các bệnh về táo bón, phụ khoa.
Massage bụng bằng muối rất đơn giản. Bạn rang muối cho đến khi hạt muối ngả sang màu trắng đục và nóng rồi dùng vải bông bọc muối gói chặt lại. Bạn nên chọn loại vải thoáng khí nhưng mà phải đủ dày để tránh da bị phỏng do muối nóng. Tiếp theo bạn chườm túi muối lên bụng, vừa chườm vừa di chuyển và massage theo chiều kim đồng hồ từ ngoài vào trong và từ trên xuống dưới. Khi muối nguội có thể cho vào rang lại cho nóng và dùng tiếp rồi sau đó bỏ. Bạn có thể rang muối và ngải cứu, muối rang gừng để giảm cân vùng bụng, đánh tan mỡ bụng hiệu quả cấp tốc.
Massage giảm mỡ bụng với Tinh dầu bưởi
Giúp ngăn tích tụ chất béo trong cơ thể, tăng cường trao đổi chất. Trong tinh dầu bưởi có chứa nhiều vitamin A,C, canxi, folate, chất xơ, magiê. Có công dụng kháng khuẩn, kháng viêm, ngăn ngừa ung thư và giảm căng thẳng. Để giảm mỡ bụng hiệu quả và thải độc, thanh lọc cho cơ thể, bạn bỏ 1 đến 2 giọt tinh dầu bưởi vào 1 ly nước sau đó uống vào mỗi buổi sáng. Bạn dùng tinh dầu bưởi pha với dầu dừa rồi bôi lên vùng mỡ bụng để đánh tan các lớp mỡ thừa dưới da.
Khi massage giảm mỡ bụng với các nguyên liệu tự nhiên, bạn cần kiên trì vì tác dụng của nguyên liệu tự nhiên thường thấp. Nếu bạn không có thời gian hoặc muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng hơn, bạn có thể tham khảo sử dụng các loại kem massage giảm mỡ bụng bào chế sẵn. Các loại kem này có đặc điểm là chiết xuất từ nhiều thành phần thảo dược cô đặc nên hiệu quả giảm mỡ cao hơn khi massage. Một vài loại kem massage giảm mỡ hiệu quả như kem massage tan mỡ bụng Slim Extreme 4D của Nga, hay kem tan mỡ Ngân bình,…
Chúc các bạn kiên trì thực hiện để có vòng eo con kiến nhé.
Tổng hợp: Dược sĩ Bích Ngọc
KEM MASSAGE TAN MỠ SLIM EXTREME 4D
